31 maja Światowy Dzień bez Tytoniu

Dzień ten został ustanowiony przez WHO w 1987 roku ze względu na rosnącą liczbę osób uzależnionych i pacjentów ze schorzeniami wywoływanymi przez palenie papierosów – głównie nowotworami płuc, przełyku, krtani, gardła czy trzustki.

Na całym świecie około 780 milionów ludzi twierdzi, że chce rzucić palenie, ale tylko 30% z nich ma dostęp do narzędzi, które mogą pomóc im przezwyciężyć fizyczne i psychiczne uzależnienie od tytoniu. Rzucenie palenia przynosi natychmiastowe i długoterminowe korzyści zdrowotne.

Już po 20 minutach  niepalenia tętno się wyrównuje, a w ciągu:

  • 12 godzin od niepalenia poziom tlenku węgla we krwi się normalizuje,
  • 2–12 tygodni poprawia się krążenie i czynność płuc,
  • 1-9 miesięcy ustępują kaszel i duszności,
  • 5–15 lat ryzyko udaru zmniejsza się do poziomu jak u osób niepalących,
  • 10 lat ryzyko raka płuc jest o połowę mniejsze niż wśród palaczy,
  • 15 lat ryzyko wystąpienia chorób serca jest takie, jak u niepalących.

Jest wiele powodów aby rzucić palenie. Czasami nie zdajemy sobie sprawy jak negatywny wpływ na nasze życie ma używanie wyrobów tytoniowych.

Oto kilka z nich:

  • palacze są bardziej narażeni na ciężki przebieg COVID-19
  • wszystkie formy tytoniu (w tym e-papierosy) są szkodliwe dla zdrowia i środowiska
  • tytoń powoduje 20 rodzajów raka, negatywnie wpływa na wszystkie narządy człowieka
  • tytoń negatywnie wpływa na wygląd i otoczenie palącego
  • tytoń jest drogi i negatywnie wpływa na życie ekonomiczne i społeczne

Pandemia COVID-19 doprowadziła do tego, że miliony użytkowników tytoniu chcą rzucić palenie. Warto rzucić  palenie w każdym wieku!!!